Freie Matten
Yoga-Relax: Mo. 18 - 19.15 Uhr
Ab Mai 2024: Schulter-Nacken-Yoga Di. 8.45-10 Uhr
Ab Juni 2024: Yin-Yoga Di. 17.30-19 Uhr
YOGAZEIT
Yoga, Meditation und Achtsamkeit
Yvonne Niermann
ÜBER MEINE YOGAZEIT
Über mich: Ich praktiziere selbst seit vielen Jahren Yoga. Meine positiven Erfahrungen möchte ich gerne an Dich weitergeben. Dazu habe ich bereits 2021 eine Yoga - Ausbildung (IYGK, 200 Std.) absolviert und meine BDY - Basic Ausbildung über 500 Stunden im Dezember 2024 abgeschlossen. In dieser Ausbildung lag der Schwerpunkt im Ashtanga-Yoga, ein sehr kraftvoller Yogastil (Yang-Yoga). Zur Zeit beschäftige ich mich intensiv mit der anderen Seite, mit Yin-Yoga. Dies ist ein sehr ruhiger Stil, in dem die Yogahaltungen 3-5 Minuten gehalten werden, hierzu beginne ich eine Ausbildung im Juni 2024. Ich bin verheiratet, Mutter von 2 Kindern und im ersten Herzensjob Sozialpädagogin.
YOGA ZEITEN
Yoga und Mehr im
YOGA-GARTEN in Bad Iburg
Montag:
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10.30-11.45 Uhr YOGA auf dem Stuhl
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16.00-17.30 Uhr Yoga Sanft mit Gordana
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18.00-19.15 Uhr YOGA RELAX
Dienstag:
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08.45-10.00 Uhr YOGA Schulter-Nacken
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17.30-19.00 Uhr Yin-Yoga ab Juni 2024
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19.30-20.30 Uhr Arabics mit Nora
Mittwoch:
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15.00-16.00 Uhr Yoga Kids (4-8 Jahre) mit Mechthild
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16.00-17.00 Uhr Yoga Kids (8-12 Jahre) mit Mechthild
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17.30-18.45 Uhr YOGA Schulter-Nacken
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19.00-20.15 Uhr YOGA RELAX
Donnerstag:
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08.45-10.15 Uhr Yoga sanft mit Katharina
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10.30-11.45 Uhr Mama-Baby-Yoga mit Katharina
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18.00-19.30 Uhr Faszienstrech & Yogaflow mit Stefanie
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19.45 Uhr Yoga am Abend mit Stefanie
Freitag:
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10.30-12.00 Uhr SchwangerschaftsYoga mit Stefanie
Alle Lila hinterlegten Kurse bei mir!
Anfragen zu den anderen Kursen leite ich gerne weiter!
In meinen Kursen sind keine Vorkenntnisse nötig und der
Einstieg ist jederzeit möglich.
Probestunde: kostenlos!
Hagenpatt 13 in Bad Iburg
Anmeldung: Yvonne Niermann +49 (0) 1742167508
10er Karte 140 €
EINZELUNTERRICHT
YOGAZEIT nur für Dich!
Du merkst, so geht es nicht weiter. Du möchtest etwas für Dich tun, aber traust Dich in keinen Yoga-Kurs. Dann komm in eine Einzelstunde. Wir erarbeiten gemeinsam, was Yoga für Dich tun kann und wie Du innere Widerstände überwinden kannst.
Workshop:
Yoga-Routine entwickeln
Entwickle deine Yoga-Routine!
Du möchtest gerne Yoga üben, kommst aber nicht regelmäßig auf die Matte?
Dann bist du hier richtig!
Wir entwickeln gemeinsam Deine Yoga-Routine! Wir arbeiten mit Deinen Widerständen. Du bekommst ein Handout (Yoga-Routine) und ich begleite Dich in 3 Terminen sowie in einem Telefonat im Anschluss. Lass Dich von der Gruppe motivieren (max. 6 Personen).
Yin-Yoga
Probiere Yin-Yoga als Ergänzung zu kraftvollen Yoga- oder Sportarten. Im Yin-Yoga werden die Übungen passiv und ganz ohne Kraft ausgeführt. So werden die tieferen Schichten, wie die Faszien, angesprochen. Alle Übungen werden 3-5 Minuten gehalten.
Yin-Yoga wirkt entspannend und beruhigend auf den Körper und das Nervensystem. Es hilft dabei, Verspannungen und Verklebungen in den Faszien zu lösen.
Yoga ist (D)ein Erfahrungsweg!
Komm und probiere es aus!
Ab dem 11.06.2024 jeden Dienstag 17.30 -19 Uhr im
Yoga-Garten am Hagenpatt 13.
Kostenlose Probestunde!